Achtsamkeitsbasierte Therapie

In der Psychotherapie unterstützt Achtsamkeit einerseits die Heilung seelischer Erkrankungen, andererseits ermöglicht sie eine verbesserte Stressbewältigung und dient damit einer nachhaltigen Burnout-Prophylaxe. Mit achtsamkeitsbasierten Methoden lernen Sie individuell oder in der Gruppe maladaptive, stressfördernde Muster bewusst wahrzunehmen und neue konstruktive Gestaltungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Achtsamkeit bedeutet, bewusst und wach im Hier und Jetzt gegenwärtig zu sein. Ohne zu werten oder gar zu urteilen entspricht sie einer sich selbst und anderen freundlich zugewandten Haltung.

Kurse 2020:

  • Vertiefungstag Achtsamkeit am 07.03.2020 für ehemalige MBCT-KursteilnehmerInnen   Flyer Vertiefungstag.pdf
    Samstag 10 - 16 Uhr  Anmeldung bis Ende Februar 2020
  • MSC (mindful selfcompassion) 8-Wochenkurs in Selbstmitgefühl in Co-Leitung mit Frau Franziska Haeller Flyer folgt in Kürze
    Neun Gruppensitzungen innerhalb von 8 Wochen mit Vor- und Nachgesprächen und einem Übungshalbtag
    Kurs ab 01. April 2020, Mittwoch 18 - 21 Uhr im Haus Aurum, Baar; Übungshalbtag am 09.05.2020
  • Kurse für Gruppen, Seminartage oder Einzelcoaching in MBSR und Achtsamkeit auf Anfrage
  • Spezielle Supervision für TherapeutInnen und Teams, die mit achtsamkeitsbasierten Verfahren arbeiten

Weitere Informationen zu "Möglichkeiten und Grenzen von MBSR und MBCT" hat Dr. Andreas Meißner aus München in folgendem  Artikel als PDF zusammengetragen.